जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for fast body building)

जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा: नमस्कार दोस्तों हमारे वेबसाइट पर आप लोगों का बहुत-बहुत स्वागत है आज हम आप लोगों को बताने वाले हैं कि जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा क्या है और बॉडी कैसे बनाया जाता है बॉडी बनाने के लिए हमें क्या सेवन करना चाहिए तो आप लोगों को बता दें कि अगर आप लोग बॉडी बनाना चाहते हैं तो आपको लोग आप लोगों को फाइटर माध्यम मात्रा में प्रोटीन लोग फाइबर अपलोड जैसे चीजों पर ध्यान देना चाहिए और आप लोगों को बता दें कि आपको एक्सरसाइज करनी चाहिए और सही बड़े बॉडी बनाने के नियम क्या है इसके बारे में आप लोगों को बताया गया तो एक्सरसाइज के दौरान आपके शरीर में खूब टूट-फूट होती है

और टूट-फूट की मरम्मत होने लगती है और आराम के दौरान अगर आप 8 घंटे की नींद नहीं ले रहे हैं तो आप बॉडी बना नहीं सकते हैं और आप लोगों को बताया गया कि आयुर्वेदिक दवा कितने दिन में काम करती है तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेदिक मेडिसिंस है जो 1 हफ्ते से पहले असर दिखाने लगती है कई बार बीमारी ठीक होने में 1 महीने से लेकर 1 साल फिर भी लग जाते हैं और आप लोगों को बताया गया कितना समय लगता है आयुर्वेदिक मेडिसिंस केयर करने में आयुर्वेदिक के फायदे क्या-क्या है तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेदिक दवा जो है वह बीमारी को जड़ से खत्म कर देती है और इम्यूनिटी बढ़ाती है इलाज के बाद रिलेटिविटी मददगार होती है और आप लोगों को बताया गया कि आयुर्वेदिक के नुकसान क्या क्या है

और शरीर से दुबलापन कमजोरी दूर करने के लिए ताकतवर बनाने के पांच आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के नाम बताए गए तो आप लोगों को बता दें कि अश्वगंधा बहुत ही अच्छी जड़ी बूटी है और अगले दिन से सफेद मूसली शतावरी जो आप लोग सेवन करके बहुत ही आसानी से आयुर्वेदिक दवाई से आप लोग ताकतवर बन सकते हैं अपने दुबलापन शरीर को कमजोरी को दूर कर सकते हैं इसके बारे में आप लोगों को पूरी अगर डिटेल जानकारी प्राप्त करना है कि बॉडी कैसे बनाया जाता है तो आप लोग नीचे पोस्ट और लिस्ट के माध्यम से बहुत ही आसानी से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं

बॉडी कैसे बनाया जाता है(How the body is made)

बॉडी कैसे बनाया जाता है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि आराम करना भी वेट लिफ्ट कर के बराबर जरूरी होता है और इसलिए लोगों का कहना है कि सेट के बीच 1 मिनट की सांस लें और अलग-अलग दिनों में अलग-अलग मसल्स के ऊपर काम करें शरीर को खराब हुए टिशू के रिपेयर करने के लिए समय लगता है इसलिए एक अच्छे वर्कआउट के बाद ही अपने शरीर को 24 से 72 घंटे का आराम दे सकते हैं और जानकारी के लिए आप लोगों को बता दें कि जल्दी से जल्दी बॉडी कैसे बना सकते हैं तो बॉडी व्यक्ति के प्रश्न आंटी को प्रभावित करती है फिर चाहे लड़का हो या लड़की पहले दिन आप लोगों को कार्डियो वर्कआउट करना होगा और दूसरे दिन बाइसेप्स के लिए वर्कआउट करना होगा और तीसरे दिन लोअर बॉडी वर्कआउट करना होगा और चौथे दिन बैक और ट्राइसेप्स के लिए वर्कआउट करना होगा और अगर आप लोग ऐसा करते हैं तो आप लोगों का बॉडी बहुत जल्दी बन जाएगा

बॉडी बनाने के लिए हमें क्या क्या सेवन करना चाहिए (What should we consume to build a body)

बॉडी बनाने के लिए हमें क्या सेवन करना चाहिए इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि आपको लोग फाइटर मध्यम मात्रा में कार से प्रोटीन लो फाइबर अपलोड जैसे चीजों पर ध्यान देना चाहिए और आपको एक्सरसाइज है पहले क्वालिटी का आपसे लीन प्रोटीन हेल्दी फूड का सेवन करना चाहिए मसल्स को जल्दी एनर्जी दिलाने के लिए ब्रेड अनाज पास्ता चावल फल सब्जी आज का काम से प्राप्त किया जा सकता है और आप लोगों को बता दें कि आप लोग तेजी से बॉडी कैसे बना सकते हैं और क्या खाने से बॉडी बन सकती है तो रात को सोने से पहले पानी पीने से आपका तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है कम से कम 7 या 8 घंटे नींद लेना चाहिए और यह चीजों से बचना चाहिए जल्दी बॉडी बनाने के लिए आपको जंक फूड और मीठा खाने से बचना चाहिए

बॉडी सही बनाने का नियम (bodybuilding rule)

बॉडी बनाने के सही नियम क्या है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि एक्सरसाइज के दौरान आपके शरीर में खूब टूट-फूट होती है और टूट-फूट की मरम्मत होते हैं आराम के दौरान अगर आप 8 घंटे की नींद ले पा रहे हैं तो आप अच्छे न दीजिए आना बड़ा मुश्किल है और आप लोगों को बता दें कि आप लोगों को 8 घंटे से कम नींद नहीं लेना चाहिए अगर आप लोग 8 घंटे से कम मिल लेते तो आप लोगों को अच्छे अच्छे नतीजे नहीं आ सकते हैं और आप लोगों को बता दें कि अच्छी बॉडी बनाने के लिए या या हिसाब लगाना भी जरूरी है कि क्या खाना है और कितना खाना है

आयुर्वेदिक दवा कितने दिन में काम करती है? (How long does ayurvedic medicine take)

जानकारी के लिए आप लोगों को बताने वाले हैं कि आयुर्वेदिक दवा कितने दिन में काम करती है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दे कितना समय लगता है और वैदिक मेडिसिंस का असर करने में ऐसी बहुत ही कम आयुर्वेदिक मेडिसिंस है जो 1 हफ्ते से पहले असर दिखाने लगती हैं कई बार बीमारी ठीक होने में 1 महीने से लेकर साल भर भी लग जाते हैं लेकिन आयुर्वेदिक मेडिसिंस का प्रभाव ज्यादा टिकाऊ होता है

और आप लोगों को बता दें कि क्या आयुर्वेदिक दवा जल्दी काम कर सकते हैं तो आयुर्वेदिक उपचार काम करने के लिए अधिक समय लेता है कोई भी उपचार भले ही एक एलोपैथिक तरीके से या आयुर्वेदिक तरीके से हो किसी को तुरंत ठीक नहीं कर सकता है किसी को बीमार बीमारी का कोई तत्काल परिणाम नहीं होता चाहे वह हल्का हो या गंभीर आयुर्वेदिक दवा होती है धीरे-धीरे आराम पहुंचाती है

कितना समय लगता है आयुर्वेदिक मेडिसिन्स को असर करने में? (How long does it take for Ayurvedic Medicines to take effect)

कितना समय लगता है आयुर्वेदिक मेडिसिंस के अंदर करने में इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वैदिक मेडिसिंस को असर करने में ऐसी बहुत ही कम आयुर्वेदिक मेडिसिंस है जो 1 हफ्ते से पहले असर दिखाने लगती हैं और कई बीमारी ठीक होने में 1 महीने से लेकर 1 साल भी लग जाता है लेकिन आप लोगों को बता दें कि आयुर्वैदिक मेडिसिंस का प्रभाव ज्यादा टिकाऊ नहीं होता है हालांकि आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेदिक में सबसे ताकतवर चीज कौन सी है तो जिम को एक दुर्लभ है जड़ी बूटी है अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो यह आपको ऑनलाइन मिल जाएगी सबसे अच्छी बात यह है कि इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और खाने में स्वाद और बीमारियों को दूर करने में करने के लिए बहुत ही अच्छी जड़ी बूटी है

आयुर्वेद के क्या हैं फायदे? (What are the benefits of Ayurveda)

आयुर्वेद के क्या-क्या फायदे हैं इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं और आयुर्वेद में क्या-क्या काम आता है तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेद में कच्चे फलों से निकाला गया लेटेस्ट यार ऐसे ट्यूमर और कैंसर में लाभदायक है या आंकड़ा बेहद ही उपयोगी औषधि आयुर्वेद में इसे जड़ी बूटियों के पार कहा जाता है और आप लोगों को बता दें कि इसकी जड़ की छाल के सभी गांव में बेहद लाभ पहुंचाती है और आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेद के क्या फायदे हैं तो बीमारी को जड़ से खत्म कर देती है और यूनिटी बढ़ाती है और आयुर्वेद के क्या-क्या फायदे हैं यह जानने के लिए आप लोग नीचे के माध्यम से जान सकते हैं

• बीमारी को जड़ से खत्म करती है
• डिजीज से प्रिवेंट करती है
• इम्यूनिटी बढ़ाती है
• इलाज के बाद रिहैबिलिटेशन में मददगार है

जानकारी के लिए आप लोगों को बताने वाले हैं कि आयुर्वेद के क्या-क्या फायदे हैं तो आयुर्वेद के फायदे बहुत सारे हैं आयुर्वेद में कौन सी दवा होती है तो पुदीने की पत्तियां खून साफ करते हैं सिर दर्द ठीक करते हैं और खराब गले का को राहत पहुंचाते हैं उल्टी यों को रोकती हैं और दांतों को दिक्कतों से निजात दिलाते हैं वह देना एंटीबैक्टीरियल भी होता है जो शरीर में बैक्टीरिया पैदा होने से रोकता है और आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेद के बहुत सारे लाभ है यह इम्यूनिटी को बढ़ाता है इलाज के बाद रिहैबिलिटेशन में मददगार होता है

आयुर्वेद के नुकसान क्या हैं? (What are the disadvantages of Ayurveda)

आयुर्वेद दवा के क्या क्या नुकसान है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि लोग कहते हैं कि आयुर्वेद दवा के कभी भी नुकसान नहीं करते हैं शरीर में किसी भी बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेद दवा से बेहतर कुछ और ही नहीं हो सकता इसी कारण आजकल आयुर्वेदिक दवाओं की मांग खूब है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो आयुर्वेदिक इलाज पर इस कदर भरोसा करते हैं कि वह खुद को आयुर्वेदिक दवाई खाने लगते हैं

और आप लोगों को बता दें कि आयुर्वैदिक एक्सपर्ट डॉ अबरार मुल्तानी के मुताबिक कोई भी आयुर्वेदिक मेडिसिन खाते ही अपना असर नहीं दिखती है और आप लोगों को बता दें कि इस में समय लगता है लेकिन या बीमारी को जड़ से दूर करने में मदद करती है आयुर्वेदिक मेडिसिन पहले बॉडी को उन कमजोरियों को दूर कर दिया जिसके कारण आपको कोई हेल्प प्रॉब्लम हुई है

शरीर से दुबलापन कमजोरी दूर करने के लिए ताकतवर बनाने की पांच आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के नाम (Names of five ayurvedic herbs to make the body strong to remove weakness from the body)

शरीर को ताकतवर बनाने के उपाय कौन कौन है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं और आप लोगों को बताने वाले हैं कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के नाम भी बताएंगे बॉडी बनाने के कई तरीके हैं जिनमें जिम और कई तरह के डाइट प्लान भी शामिल हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के जरिए भी मसल्स बनाई जा सकती है मगर आप बॉडी बनाने और वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा की खोज रहे हैं तो आज हम आप लोगों को बताने वाले हैं कि प्राचीन समय में बॉडी बनाने के लिए जिम या डाइट उपलब्ध नहीं थे लेकिन उस समय भी कुछ लोगों का शरीर गठीला रहता था क्या आपने कभी सोचा है कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां है जो शरीर के अंदर और बाहर से मजबूत बनाने में काम करते हैं या जड़ी बूटियां मांसपेशियां विकास को बढ़ावा देने में सहायता करती हैं हम आपको कुछ ऐसे औषधियों के बारे में आज हम बताने जा रहे हैं नीचे लिस्ट के माध्यम से

• अश्वगंधा
• अवलेह
• जिनसेंग
• सफेद मूसली
• शतावरी

अश्वगंधा

अश्वगंधा के बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि अश्वगंधा है एक साइड इफेक्ट नाम धनिया सोम्निफेरा या शरीर में हार्मोन और कोर्टिसोल के लेवल को कम करता है और टेस्टोस्टरॉन को बनाता है टेस्टोस्टरॉन लेवल बढ़ाने में बॉडी मसाज की अच्छी तरह से रिपेयरिंग कर पाती है जिसे मसाज से ग्रो करती है

अवलेह

अवलेह क्या है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि एक आयुर्वैदिक सप्लीमेंट है जिसका उपयोग विशेष रूप से खिलाड़ी और बॉडी बिल्डर द्वारा किया जाता है बॉडी बनाने की बहुत ही अच्छी दवा है और आप लोगों को बता दें कि बॉडी बनाने की दवा के रूप में अश्वगंधा अवलेह का उपयोग बहुत ही प्रभावी माना जाता है क्योंकि यह सहनशक्ति धीरज क्षमता सख्त शारीरिक ताकत बढ़ाने में सहायता कर दिया नियमित रूप से अगर आप लोग इसका सेवन करते हैं तो वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है

जिनसेंग

जिंसेंग क्या है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले आप लोगों को बता देना लेकिन का सेवन आलू कैसे कर सकते हैं तो जिन से शारीरिक उर्जा को बढ़ाता है और साथ में मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और अध्ययनों से पता चला है कि जीन सेन का सेवन करने से हृदय स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य और ऊर्जा उचित स्तर पर प्राप्त किया जा सकता है जिनसे के साथ अन्य बड़ी जड़ी बूटियों का सेवन बॉडीबिल्डर लोग करते थे और इससे अच्छी नींद मोडिया भूख की कमी और तनाव आज से छुटकारा मिलता था यदि आप भी अपने शरीर को वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप लोगों का जिस दिन का उपयोग ए आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है जो आप लोगों को जिनसेन का सेवन जरूर करना चाहिए

सफेद मूसली
सफेद वसूली क्या है मुसली क्या इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि सफेद मुसली बेहतर स्वास्थ्य के साथ उचित वजन की इच्छा रखने वालों सफेद मूसली एक औषधि है अध्ययनों के अनुसार सफेद मूसली में चौथे दिन होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन की तरह काम करता है और आप लोगों को बता दें कि एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका सेवन करने से शरीर के लाभकारी होता है और नियमित रूप से इस औषधि का अगर रोज सेवन करना चाहिए तो रूप में सफेद मूसली का सेवन थकान अनिद्रा योन कमजोरी को दूर करने में मदद करता है सभी प्रकार के समस्याओं को दूर कर आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं

शतावरी

शतावरी क्या है इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि शतावरी शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाते हैं या यही वजह है कि बॉडी ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन पैदा कर पाती है या मसल्स टिशूज को रिपेयर करने और ब्रो करने में मदद करती है या एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ-साथ विटामिन ई है और इसी और के का भी बेहतर स्रोत है इन दोनों को आधा-आधा चम्मच सुबह-शाम गर्म दूध के साथ ले तो आप लोगों को बहुत ही अच्छा फायदा होगा और यह वजन बढ़ाने में बहुत ही ज्यादा मदद करती है

आयुर्वेद के अनुसार रात में क्या नहीं खाना चाहिए (what not to eat at night according to ayurveda)

आयुर्वेद के अनुसार रात में क्या नहीं खाना चाहिए इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं अपने इस पोस्ट के माध्यम से तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेद के अनुसार रात में आप लोगों को दही का सेवन नहीं करना चाहिए और रात को क्या नहीं खाना चाहिए तो आप लोगों को बता दें कि साथ ही इस बात का ख्याल रखें कि दूध कम फाइट वाला हो और अच्छी तरह से उसको आपने वाला हो रात के समय केला खाने से बचना चाहिए रात में केले के सेवन करने से कफ की समस्या और गले में दर्द जैसी समस्या हो सकती है रात के समय खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए आयुर्वेद के अनुसार रात में क्या नहीं खाना चाहिए जानने के लिए आप लोग नीचे लिस्ट के माध्यम से जान सकते हैं

• रात में किसी भी कीमत पर दही का सेवन नहीं करना चाहिए
• अगर आपको रात में दूध पीने की आदत है तो कंफर्ट वाला दूध पिए
• रात में ज्यादा भोजन करने से पेट भारी होता है जिससे एसिडिटी और नींद न लेने की समस्या हो जाती है
• रात के समय केले खाने से बचना चाहिए
• रात में खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए

आयुर्वेद के अनुसार रात में क्या नहीं खाना चाहिए इसके बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देने वाले हैं तो आप लोगों को बता दें कि अगर आप रात में अपने प्रिय राजमा चावल ब्राउन राइस के साथ दही खाना पसंद करते हैं तो यह समय है कि आप इसे करना बंद कर दें क्योंकि आप लोगों को बता दें कि अगर आलोक दही का सेवन करते हैं तो आयुर्वेद के अनुसार दही कब दोस्त को बढ़ाता है क्योंकि दही में खट्टा और मीठा दोनों गुण होते हैं या संतुलन पैदा करता है जिससे नाक की मार्ग में अतिरिक्त बलगम का विकास होता है और आप लोगों को बता दें कि रात में खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए रात में ज्यादा भोजन करने से पेट भारी होता है जिससे एसिडिटी और नींद ना लेने की समस्या होती है

मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा कौन सी है (what is ayurvedic medicine for obesity)

तो जानकारी के लिए आप लोगों को बताने वाले हैं कि मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा कौन सी है तो आप वजन बढ़ाने के लिए दूध या दही का साथ केला खा सकते हैं इससे तेजी से वजन बढ़ता है और दूध और शहद से वजन बढ़ाने के लिए आप रोज दूध के साथ शहद पीने से मोटा होने की दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा कौन सी है इसके बारे में आप लोगों को बताने वाले और आप लोगों को बता दें कि मोटा होने की सबसे बढ़िया दवाई कौन सी है तो वजन बढ़ाने के लिए आप सोयाबीन का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि सोयाबीन में बहुत अधिक प्रोटीन पाया जाता है

और आप लोगों को बता दें कि इसके लिए आप नाश्ते में सोयाबीन बांगुरी थे अनाज का सेवन करें इन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और शरीर को मजबूत बनाने के लिए वजन में वृद्धि के लिए इसे मोटा होने की दवा के रूप में भी उपयोग किया जाता है और जानकारी के लिए आप लोगों को बता दें कि मोटे होने की जड़ी बूटी कौन सी है तो वह अश्वगंधा चूर्ण का उपयोग आयुर्वेद में काफी किया जाता है और आप लोगों को बता दें कि रोज दूध और अश्वगंधा साथ में लेने से वजन बढ़ाने में काफी मदद मिलती है और शतावर चौड़ा आयुर्वेद में शतावर चूर्ण को बहुत कारगर माना जाता है इस औषधि को अगर आप दूध के साथ मिलाकर खाते हैं तो इसे मोटा होने में आसानी होगी

जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा Video

निष्कर्ष (conclusion)

जानकारी के लिए आप लोगों को बता दें कि उपरोक्त पोस्ट और लिस्ट के माध्यम से आप लोगों को यही जानकारी प्रदान किया गया कि जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा क्या क्या है इसके बारे में आप लोगों को बताएगा और बॉडी कैसे बनाया जाता है और बॉडी बनाने के लिए हमें क्या सेवन करना चाहिए और बॉडी बनाने के सही नियम क्या है इसके बारे में आप लोगों को बताया गया और वैदिक दवा कितने दिन में काम करता है और कितना समय लगता है और वैदिक मेडिसिन से असर करने में इसके बारे में आप लोगों को बताया गया तो आप लोगों को बता दें कि 1 हफ्ते से पहले असर दिखाने लगती है कई बीमारी ठीक भी हो जाती है जो आयुर्वेदिक मेडिसिंस का असर होता है 1 महीने से लेकर 1 साल भी लग जाते हैं और वेद के फायदे क्या क्या है तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेदिक दवा होते हैं वह बीमारी को जड़ से खत्म कर देते हैं

और इलाज के बाद रिहैबिलिटेशन में मददगार होते हैं और वैदिक के नुकसान क्या क्या है इसके बारे में आप लोगों को बताया गया और शरीर का दुबलापन दूर करने के लिए ताकतवर बनाने में 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के नाम आप लोगों को बताया तो आप लोगों को बता दें कि अश्वगंधा के बारे में आप लोगों को डिटेल में जानकारी दिया गया है और सफेद मूसली शतावरी के बारे में आप लोगों को बताया गया है और जानकारी के लिए आप लोगों को बताया गया कि आयुर्वेद के अनुसार रात में क्या नहीं खाना चाहिए तो आप लोगों को बता दें कि आयुर्वेद के अनुसार रात में किसी भी कीमत पर दही का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि दही में मीठा और खट्टे का दोनों का स्वाद होता है और यह बहुत ही नुकसानदायक होते हैं

और आप लोगों को बता दें कि रात में खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए रात के समय दूध पीने की आदत को कम कर देना चाहिए और आप लोगों को बता दें किसी के बारे में आप लोगों को पूरी जानकारी देगा अगर आप लोग जल्दी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा जानना चाहते हैं तो आप लोग उपरोक्त पोस्ट और लिस्ट के माध्यम से बहुत ही आसानी से इंफॉर्मेशन प्राप्त कर सकते हैं